ORIGEN Y ESENCIA 

Realizaremos un recorrido desde los origenes de la meditación hasta la época actual, con sus distintas tendencias para comprenderlas, pero nos quedaremos y nos centraremos en la esencia de la técnica, apartándonos de cualquier tipo de creencia o dogma. Esencialmente, observamos la experiencia, que actúa como nuestro auténtico maestro.

DIMENSIÓN CORPORAL

Realizaremos todo nuestro trabajo en la técnica meditativa observando las distintas dimensiones o ‘esferas’ de nuestra experiencia. La más básica y punto de apoyo fundamental es nuestro cuerpo. Hemos de reconocerlo en una profundidad que probablemente no hemos hecho nunca hasta ahora.

MENTE Y EMOCIONES

Nuestra visión no será ni entrenar la mente para potenciar sus habilidades ni hacerlo para reprimirla. La mente es simplemente un objeto más de atención que nos ofrece información muy valiosa sobre nuestra experiencia. Nuestro trabajo será ir ganando progresivamente distancia con la actividad mental. Lo mismo sucede con las emociones, tanto o mas condicionantes que la mene.

DEPENDENCIAS

La meditación es una técnica esencia de mejora personal que tiene un objetivo fundamental, ser progresivamente másá libres de todo lo que nos está condicionando. Es por este motivo que puede ser una gran herramienta de ayuda en procesos de trabajo contra cualquier tipo de dependencia, de forma comlementaria a otros posibles trabajos o tratamientos.