Meditación y enfermedad: la senda de los espacios conscientes

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La enfermedad forma parte de la experiencia humana y nos incumbiré como protagonistas de los estados y procesos del cuerpo y la mente. Por eso es importante que discurra de forma consciente y alejada de la resignación. Aquí aprendemos que poner consciencia en la experiencia nos permite escuchar nuestro dolor y, a pesar de ello, explorar una relación en paz con nosotros y crear un espacio solidario con los demás.

Descripción

Meditación y enfermedad: la senda de los espacios conscientes aspira a crear una nueva experiencia ante lo que nos ocurre y sugiere prepararnos para afrontar de manera consciente algunas circunstancias y hechos muy complejos.

La enfermedad forma parte de la experiencia humana y nos incumbiré como protagonistas de los estados y procesos del cuerpo y la mente. Por eso es importante que discurra de forma consciente y alejada de la resignación. Aquí aprendemos que poner consciencia en la experiencia nos permite escuchar nuestro dolor y, a pesar de ello, explorar una relación en paz con nosotros y crear un espacio solidario con los demás.

El procedimiento para entrar en los espacios conscientes se basa en el retiro temporal y la meditación, en una posición sentada o echada que habremos de ir ajustando con la práctica. A través de ella, observaremos nuestras experiencias físicas, emocionales y psíquicas, y asumiremos la información interna y externa sin valorarla ni juzgarla; también sin emplear técnicas o ejercicios mentales o corporales, sólo a través del recorrido respiratorio hasta alcanzar la calma y la autoconfianza que que nos otorga reconocer y poner consciencia en la experiencia en otras palabras, hasta llegar a los espacios conscientes y serenos.

La práctica que se propone es válida para cualquier circunstancia grave de salud causada por una enfermedad, un accidente o el proceso natural del envejecimiento; se puede aplicar en el domicilio de la persona enferma, en un hospital, residencia u otra institución sanitaria; y resulta útil tanto para el propio paciente como para sus acompañantes y cuidadores, así como para el personal sanitario que le atiende.

Este libro se estructura en cinco partes, dedicadas respectivamente, a la experiencia de la calma, la relajación consciente, la autoconfianza incondicional, los espacios serenos en las relaciones personales y la meditación en el proceso de morir. En cada una se dan pautas para afrontar de forma consciente cualquier situación, por extrema que sea, aceptándola y asumiéndola con calma y serenidad.

Además, en cada parte se ofrece el testimonio en primera persona de un perfil vinculado al proceso de enfermedad: desde la medicina, la enfermería, la psicoterapia, el acompañamiento, los cuidados y la experiencia personal con una circunstancia crítica de salud. Estos testimonios, que se emplean también en las sesiones presenciales del programa formativo ‘Meditación para la vida’ (coordinado por el autor), sirven para reflexionar, contrastar o añadir elementos a una labor delicada y compleja como es afrontar la enfermedad.

Información adicional

Peso 0.4 kg
Dimensiones 21 × 15 × 1.7 cm
Editorial

Círculo Rojo

Edición revisada y mejorada

enero 2020

ISBN

978-84-1350-063-8

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