Curso de técnicas de respiración y Pranayamas (12h)

95,00

La respiración es la llave hacia la relajación, serenidad, vitalidad, energía, calma… hacia una vida más plena e ilimitada.

El Yoga nos enseña que nuestra respiración, mente y emociones están conectadas y, en última instancia, cómo respiramos es un reflejo de cómo vivimos.

A medida que damos forma consciente a nuestra respiración, nuestra mente no tiene otra opción que sentir los elementos estabilizadores y calmantes de estas prácticas y transformar su actividad.

En este curso aprenderás las bases de la respiración, así como las técnicas fundamentales que puedes desarrollar para relajarte, activarte, mejorar tu rendimiento deportivo o tu salud. El curso está además certificado como formación continua para profesores en Yoga Alliance.

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APRENDER A RESPIRAR. No se trata solo de inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono, la RESPIRACIÓN es algo mucho más complejo e importante para nuestra salud, física, mental y emocional. La situación actual de la pandemia ha inhibido en gran medida nuestra buena respiración. El poco contacto con la naturaleza, el tiempo en casa, las mascarillas y el miedo son agentes que han debilitado nuestro sistema inmune. En este taller aprenderás ejercicios sencillos para mejorar tu sistema respiratorio y tu salud en general. A través de posturas de yoga también trabajaremos el arte de la respiración consciente. Plazas limitadas, para inscribirte info@inspirity.life namaste yogis. 27 de marzo. 17 a 20h. Inspirity Yoga Studio. C/ Los Caminos, 7 A. Madrid. (Metro Arturo Soria)

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