1. LA IMPORTANCIA DE SABER RESPIRAR

Diariamente podrás disfrutar de un programa de sesiones prácticas relacionadas con la salud y el bienestar, personalizado para tus objetivos y circunstancias personales junto con tiempo libre para relajarte en tu habitación, en el jardín al borde del acantilado sobre el mar o para realizar distintas actividades por tu cuenta, como recorrer las playas cercanas (las mejores de Bali), hacer Surf en algunas de las mejores olas del mundo, visitar templos o auténticos artesanos…

 Los contenidos de Inspirity La Calma – Uluwatu son los siguientes:

2. ANATOMÍA DEL SISTEMA RESPIRATORIO

¿Qué es y para qué sirve la respiración?

Fases de la respiración

Partes del sistema respiratorio

Funcionamiento del sistema

Tipos de respiración

Relación entre respiración y resto del organismo

3. YOGA Y RESPIRACIÓN

El Prana y la energía vital

¿Por qué se respira por la nariz?

Respiración y asanas

Pranayamas (¿Qué son?, Pantanjali y tipos)

Bhandas

Relación entre Pranayamas y Chakras

Relación entre respiración y relajación

Respiración y meditación

4. EMOCIONES Y RESPIRACIÓN

Todos sabemos que las emociones tienen una influencia directa en la respiración, pero descubrirás como las técnicas de respiración, o incluso su aplicación en asanas de Yoga pueden ayudarnos en la gestión de las emociones, ganando libertad sobre ellas.

5. RESPIRACIÓN EN TIEMPOS DE COVID19

La COVID19 es una enfermedad que ha tenido una enorme influencia sobre la calidad de la respiración en todo el mundo. Esto no es debido a que ataque de forma especial al sistema respiratorio, sino que las medidas de protección a través de las mascarillas afectan también de forma significativa a todos los niveles de nuestro proceso respiratorio y a todo nuestro organismo. Comprenderás estoos efectos y posibles formas de minimizarlos.

6. AYURVEDA Y RESPIRACIÓN

El Ayurveda utiliza técnicas naturales para mejorar nuestra salud a través de un mejor equilibrio en todos nuestros procesos y sistemas. Distintas de sus técnicas utilizan la respiración como vía hacia esa mejor salud. En este curso aprenderás alguno de sus aspectos básicos y fundamentales.