— CURSO  50h —

MEDITACIÓN PARA LA VIDA

ONLINE
UBICACIÓN

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FECHAS

DESDE 16 MARZO ’23
OPCIÓN ‘LIBRE’

CLASES

TUTORÍA SEMANAL DIRECTO

CURSO GRABADO

CONTENIDOS

TÉCNICAS DE MEDITACIÓN
ESENCIAL Y APLICACIÓN
A LA VIDA COTIDIANA

EXPERIENCIA

CURSO

Meditar para vivir mejor

Esta formación en formato online de 50h está pensada para que adquieras una base sólida en la técnica, así como para inspirarte a establecer, de forma amable, la disciplina imprescindible si deseas tomarte en serio la meditación.

Abordamos la meditación de una forma ‘esencial’, centrándonos en su base: la apertura a la experiencia desde la quietud y el silencio. Cambiar de posición para ser capaz de observar desde una perspectiva nueva, la consciencia. Desde ella, reconocerte, aceptarte e ir creando los espacios de libertad en cada aspecto práctico de tu vida. Te proponemos iniciar una nueva relación contigo mismo y con todo lo que te rodea en la vida cotidiana. Una relación más profunda, intensa y apasionante, desde esa consciencia, a través de un curso diseñado de forma rigurosa que aplica las técnicas esenciales de la meditación, utilizadas desde hace miles de años por muy diversas culturas, actualizadas a la vida de hoy en día.

Meditar es una técnica que te ayuda a cambiar de vida, pero no hay atajos ni recetas mágicas, lo hace exponiéndote a tu realidad y haciéndote responsable de lo que vives, Probablemente no será un camino fácil, pero no dudes que merecerá la pena.

Curso - Meditación - Inspirity

SESIONES GRABADAS

El curso consta de 20 sesiones grabadas, cada una de ellas en la que se combinan meditaciones guiadas con charlas sobre aspectos específicos de su aplicación a la vida cotidiana: nuestro día a dia en la familia, en el trabajo, con nosotros mismos en nuestras esferas mental, física, emocional o  espiritual.

Las partes más conceptuales van a permitir dirigir o comprender mejor el trabajo personal que vas a realizar sobre tu propia experiencia.

La meditación es fundamental en el Yin Yoga

TRABAJO PERSONAL

La meditación requiere de la práctica diaria. Trabajaremos para que la asumas como una amable disciplina, ya que es imprescindible para ir profundizando en una nueva posición más consciente ante la vida. No hay atajos, este compromiso de trabajo personal, como continuación las sesiones guiadas, será la base de tu transformación.

Para el seguimiento en profundidad de los conceptos, eiremos entregando material de lectura.

Curso - Meditación - Inspirity

SESIONES DE TUTORÍA

En el curso se incluyen 21 sesiones semanales en directo, diseñadas para combinar una parte conceptual que te ayudará a orientarte y otra para  que los participantes planteen sus dudas, la aplicación a su vida cotidiana o las dificultades en su práctica. Adicionalmente, a lo largo del programa, dispondrás de dos sesiones personales entre tú y el profesor, de forma que puedas compartir dudas o inquietudes de una forma más privada. Estas sesiones tendrán una duración máxima de 60 minutos.

Aplicada a la vida

La meditación se basa en la práctica y sus efectos son directamente prácticos para tu vida y circunstancias. Eso no quiere decir que tengamos una visión ‘utilitarista’. La propuesta no es meditar como ejercicio para la calma, o una visión más clara de la realidad, sino que te vas a adentrar en el ‘no hacer’, o en el ‘hacer sin hacer’ del Taoísmo.

No vamos a seguir ninguna tradición filosófica ni religiosa, aunque podamos asomarnos en momentos concretos a reflexiones interesantes de antiguos maestros griegos o romanos, o procedentes de los vedas, upanishads, taoismos, hinduismo, budismo, cristianismo, islam. Todas las grandes culturas de la historia han utilizado la meditación como parte del desarrollo personal o espiritual. 

Curso - Meditación - Inspirity

ORIGEN Y ESENCIA 

Realizaremos un recorrido desde los origenes de la meditación hasta la época actual, con sus distintas tendencias para comprenderlas, pero nos quedaremos y nos centraremos en la esencia de la técnica, apartándonos de cualquier tipo de creencia o dogma. Esencialmente, observamos la experiencia, que actúa como nuestro auténtico maestro.

Curso - Meditación - Inspirity

DIMENSIÓN CORPORAL

Realizaremos todo nuestro trabajo en la técnica meditativa observando las distintas dimensiones o ‘esferas’ de nuestra experiencia. La más básica y punto de apoyo fundamental es nuestro cuerpo. Hemos de reconocerlo en una profundidad que probablemente no hemos hecho nunca hasta ahora.

Curso - Meditación - Inspirity

RELACIONES PERSONALES

La práctica de la meditación incluye el no aislamiento. Las personas que nos rodean aportan referencias muy relevantes, una ética esencial que nos define. Estas relaciones son el centro de un procedimiento meditativo coherente, que no puede separarnos, como sujetos conscientes, de nuestros ineludibles referentes, los demás.
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MENTE Y EMOCIONES

Nuestra visión no será ni entrenar la mente para potenciar sus habilidades ni hacerlo para reprimirla. La mente es simplemente un objeto más de atención que nos ofrece información muy valiosa sobre nuestra experiencia. Nuestro trabajo será ir ganando progresivamente distancia con la actividad mental. Lo mismo sucede con las emociones, tanto o mas condicionantes que la mene.

Curso - Meditación - Inspirity

DEPENDENCIAS

La meditación es una técnica esencia de mejora personal que tiene un objetivo fundamental, ser progresivamente másá libres de todo lo que nos está condicionando. Es por este motivo que puede ser una gran herramienta de ayuda en procesos de trabajo contra cualquier tipo de dependencia, de forma comlementaria a otros posibles trabajos o tratamientos.

La meditación es fundamental en el Yin Yoga

TU PROPIO CAMINO

En este curso no te vamos a ofrecer soluciones, sino simplemente una de las mejores técnicas del mundo para que tú recorras tu propio camino de evolución personal hacia una posible transformación completa en la forma en la que vives tu vida. La actitud, la disposición y el trabajo hacia una mayor libertad es tuyo. Nadie lo puede recorrer por ti, ni tu puedes recorrer el de ninguna otra persona.

— PROFESORES —

Ubud - La Calma. Bali - Inspirity

FERNANDO GARCÍA

INSPIRITY

Director de Inspirity, proyecto con el que buscamos inspirar a cada persona a seguir su propio camino para mejorar desde una mayor consciencia de si mismo y del respeto hacia los demás.

Licenciado y oficial de la Marina Civil (UPC)

Master en administración y dirección de empresas (ESADE)

Meditador desde hace más de 20 años.

Detalles del curso

PRECIO

Precio de la formación:

Precio: 490 €

Precio especial ‘pago anticipado’ hasta el 30 de enero: 425 €

PRÓXIMAS FECHAS

Plazas Disponibles Pocas Plazas Cerrado
Desde 16 Marzo ’23 u Opción Abierta

 

Plazas
Desde 16 Mar ’23 u Opción abierta

 

EL PROGRAMA INCLUYE

  • Curso de 50 horas online, impartidas por Fernando García, con la colaboración de Pilar de Gonzalo (21 tutorías en directo, los jueves de 14:00 a 15.00h hora CET, que quedan grabadas, 10 de teoría grabadas y otras 40 sesiones de meditación en directo los martes y jueves de 08:00 a 08:30h CET)
  • 2 sesiones de tutoría privadas
  • Manual en PDF.
  • La formación está avalada por Yoga Alliance como horas de formación.

CONDICIONES

Forma de pago

Para acceder al precio especial, debes abonarlo por completo antes de la finalización del periodo determinado. El programa debe ser abonado en su totalidad antes de su comienzo. También puedes optar por pago en dos o tres mensualidades con unos pequeños costes adicionales.

Condiciones de cancelación

Una vez iniciado el curso no se admiten cancelaciones

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E-mail: info@inspirity.life
Tlf. 629 04 06 09

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